UN PERCORSO PER SCIOGLIERE LE RESISTENZE
EMOTIVE E PSICOLOGICHE ED AFFRONTARE
CON SUCCESSO LE FASI DI CAMBIAMENTO
E I MOMENTI DI INCERTEZZA
UN PERCORSO PER SCIOGLIERE LE RESISTENZE EMOTIVE
E PSICOLOGICHE ED AFFRONTARE CON SUCCESSO LE FASI DI CAMBIAMENTO E I MOMENTI DI INCERTEZZA
DEDICATO A TUTTI
DEDICATO A TUTTI
incontri interattivi in modalità live streaming da 1h 30'
Contenuti | Esercitazioni | Tecniche
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- OBIETTIVI
Comprendere cosa succede a livello corporeo, e le ricadute sui livelli emotivo e mentale, in una reazione di rabbia, paura o tristezza; imparare a evitare le ‘trappole’ che portano a bloccare l’energia, così da utilizzare in modo consapevole.
- CONTENUTI
● Emozioni primarie: rabbia, paura, tristezza
● Cosa succede nel mio corpo quando si attiva una emozione ‘difficile’
● Gestire la propria fisiologia per imparare a gestire le emozioni
● I doni della rabbia, paura e tristezza: azione, attenzione e profondità
● Imparare ad utilizzare le emozioni come strumento di trasformazione della realtà
- OBIETTIVI
Comprendere la ‘fisiologia della paura’ per cogliere le infor-mazioni che questa emozione può darci e per utilizzarla, in senso che evolutivo e di crescita;
apprendere strategie per trasformare la gioia in scelta deliberata.
- CONTENUTI
● Emozioni primarie: Gioia
● Cosa succede nel mio corpo quando sono felice
● Gestire la propria fisiologia per imparare a gestire la gioia
● Il dono della gioia: condivisione e celebrazione
● Gli effetti benefici delle emozioni positive
● Come allenarsi alla positività
● I rischi di una positività ‘forzata’
- OBIETTIVI
Imparare a riconoscere l’emozione prima che occupi tutto lo ‘spazio interno’, e diventi un filtro percettivo che ci impedisce di vedere la realtà. Imparare a gestire le situazioni critiche mantenendo il contatto con una dimensione emotiva evoluta.
- CONTENUTI
● Come affrontare le situazioni critiche
● Riconoscere gli effetti fisiologici delle situazioni emotive ad alto impatto
● Gestire la propria fisiologia per imparare a gestire la turbolenza
● Trasformare il proprio approccio durante una situazione critica
● Imparare a connettersi con le emozioni evolute anche in situazioni complessi
- OBIETTIVI
Imparare a comunicare tenendo conto delle nostre emozioni e di quelle degli altri; imparare attraverso delle tecniche a favorire la trasformazione della relazione verso la dimensione evoluta della condivisione.
- CONTENUTI
● Le emozioni nelle dinamiche relazionali
● Proiezioni ed identificazioni: i tranelli da evitare
● Imparare a ‘sospendere’ l’azione
● Evitare il circolo vizioso delle reazioni emotive di base
● Le emozioni come filtro per la percezione dell’altro
● Pre-giudizi, convinzioni e profezie che si autoavverano
● Celebrare e condividere per generare positività
- OBIETTIVI
Apprendere alcuni aspetti cruciali della dinamica tra il livello emotivo e il livello mentale, in parti colare rispetto alla ‘cesura’ fra emozioni e pensieri che, una volta superata grazie a tecniche specifiche, apre lo spazio a un’espressione di sé più autentica nelle relazioni con gli altri.
- CONTENUTI
● Tecnica di Emotional Detox
● Come alleggerirsi delle emozioni tossiche
● Cosa succede ai tuoi pensieri quando sei libera/o da emozioni non elaborate● Come disinnescare emozioni negative negli altri
● Le emozioni nelle relazioni con gli altri
- OBIETTIVI
Apprendere alcuni aspetti neurofisiologici legati all’attività del Cuore e ai suoi straordinari effetti regolatori su tutti i sistemi biologici; imparare a connettersi con l’Intelligenza del Cuore per attivare le qualità superiori che abbiamo a disposizione.
- CONTENUTI
● L’Intelligenza del Cuore
● Come far dialogare ‘pancia’ e Cuore
● Perché è fondamentale educarci ai sentimenti
● Il ruolo dei sentimenti nell’attivare creatività, intuizione ed espressione di sé
● Come il Cuore attiva il nostro sistema immunitario
● Tecniche di connessione con l’Intelligenza del Cuore
- OBIETTIVI
Ripercorrere insieme le tappe del percorso, condividere esperienze e sciogliere dubbi a partire dagli input raccolti; acquisire maggiore consapevolezza sul metodo BLOOM® e sugli strumenti utilizzati, per continuare a praticare anche in autonomia.
- CONTENUTI
- Sintesi e recap del percorso
- Risposta alle migliori 10 domande dei partecipanti raccolte via email nei giorni precedenti
Acquistando l'intero percorso o i 3 incontri, avrai accesso anche alla piattaforma BLOOM® DIGITAL per l'intera durata del percorso e per tutto il mese successivo.
Potrai rivedere le registrazioni dei live streaming precedenti e fruire video e audio tutorial per le tecniche che sperimenteremo insieme durante gli incontri.
Acquistando l'intero percorso o i 3 incontri, avrai accesso anche alla piattaforma BLOOM® DIGITAL per l'intera durata del percorso e per tutto il mese successivo.
Potrai rivedere le registrazioni dei live streaming precedenti e fruire video e audio tutorial per le tecniche che sperimenteremo insieme durante gli incontri.
Il BLOOM® Emotional Lab è uno spazio dedicato all’evoluzione personale in cui ogni partecipante ha la possibilità di esplorare le proprie dinamiche emotive e psicologiche, identificare meccanismi di difesa e resistenza, espandere il proprio livello di consapevolezza, accedere alle migliori risorse interne e liberare il proprio potenziale creativo e generativo.
Si imparerà come riconoscere e gestire le proprie emozioni, in modo da vivere al meglio le situazioni di emergenza e connettersi con le risorse interne necessarie per attivare creatività, intuizione ed espressione di sé.
Le emozioni rappresenta-no una straordinaria opportunità, sia in ambito personale che professionale, se sappiamo come trasformarle e come utilizzarne l'energia per la nostra fioritura personale e per realizzare i nostri progetti.
